Kurse
Du bist daran interessiert, deine Fähigkeiten zu vertiefen oder auf einem professionellen Level zu trainieren? Dann bist du bei uns richtig. Wir bieten Kurse und Einzelbetreuung für jedes Alter und jedes Level an. Angefangen bei Probestunden, in denen du den passenden Kurs für dich finden kannst, bis hin zu perfekt auf dich abgestimmte Trainingseinheiten mit einem Personal Trainer, wenn du schnell ein bestimmtes Level erreichen willst - alle Optionen sind möglich. Wir helfen dir dabei, den richtigen Kurs für dich und deine Ziele zu finden.
Kurse
Box-Training
Möchtest du Boxen in einem individuellen Training erlernen und dich dabei auspowern? Oder verfügst du bereits über Box-Erfahrung und möchtest deine Leistung optimieren? Es erwartet dich bei unserem Boxtrainer Reto Raguth ein auf deine Bedürfnisse abgestimmtes Training mit einem Mix aus Ausdauer, Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Schnelligkeit. Jede Menge Schweissperlen und Fun sind garantiert!
Kosten Personaltraining: 120.-.
Kosten Training in der Gruppe: 100.- pro Kurs (Dauer 6x, für unsere AbonnentInnen gratis), nächster Kursstart: April.
Anmelden am Empfang oder per Mail.
Teenie-Training
Training für alle Kinder und Jugendlichen ab 8 Jahren. Verbessere deine Fitness in einer Gruppe. Wir trainieren gemeinsam an den Geräten und mit freien Gewichten. Alle Fitnesslevel sind willkommen, Hauptsache Bewegung macht Spass! Jeden Mittwoch von 16.00-17.30 Uhr und Freitag von 16.30-18.00 Uhr.
Betreutes Training mit Jari, Johannah und Elia.
Kosten: Fr. 10.- pro Training
Anmelden am Empfang.
Rückenschule
Die Rückenschule der Rheumaliga für alle, die ihre Kraft und Beweglichkeit verbessern wollen. Und wenn dann noch der Rücken weniger schmerzt, macht das Training in der Gruppe noch mehr Freude!
Dies ist ein Kurs der Rheumaliga, geführt wird er von unserer Kollegin Lara Peterhans.
Jeweils Dienstag von 17.00 - 17.50 Uhr.
Group Fitness
Eliane Nay mit ihrem Team von NayFit bietet 22 Lektionen Spass und Training in den verschiedensten Kursen, von Zumba über Pilates bis Dance Fit oder Rückentraining und vielem mehr. Infos über Kurse, Zeiten und Preise findest du unter www.nayfit.ch. Kunden, die für Fitness und Group Fitness ein Jahresabonnement lösen, erhalten bei beiden Anbietern einen Rabatt von je 10 Prozent. Die Lektionen finden im 1. Stock über der Migros im Plarengacenter statt.
Arthrose Programm
Von uns für sie entwickelt. Es ist erweisen, dass eine Kombination aus Krafttraining und individueller Therapie die besten Erfolge in der konservativen Behandlung erzielen. Manchmal so gut, dass Medikamente vermindert und Operationen verschoben werden können. Sie kommen mit einer normalen Physioverordnung zu uns und starten mit uns in das Ardisla Arthrose Training.
Young Talents
Du bist talentiert und möchtest dein Training individuell verbessern, um noch mehr Spass und Erfolg in deiner Sportart zu erreichen? Dann ist unser Programm YOUNG Talents das richtige für dich! Wir bieten speziell für junge Sportler, die noch nicht in einem Profisetting arbeiten können, gerade dieses bei uns an. Individuelle Betreuung, Analyse und gezielte Trainingsplanung sind unsere Passion. Gemeinsam wollen wir dich weiterbringen.
Akina Programm
Unser neuster Coup: KI gestütztes individuelles Hometraining mit online Übungen, die wir mit ihnen erlernen und dann kontrollieren, wie sie sie zu Hause machen.
Ideal für alle, die nicht so oft in die Therapie kommen können oder wollen. Wir kommen durch den Bildschirm zu ihnen nach Hause!
Für weitere Infos melden sie sich bei Silvia Bisculm und Johannah Carigiet.